مردانگی واقعی در قدرت نهفته است. اندام بسیاری از شما به لطف محصولات نیروزا و آرایشی و بهداشتی، برّاق و عضلانی به نظر می آید، با این حال، قدرت واقعی و درونی شما چه طور است؟ آیا بهتر نیست که برای قوی کردن بنیه خود تلاش کنید؟ سیگار کشیدن لزوما تنها دلیلی نیست که شما پس از بالا رفتن از سه طبقه شروع به نفس نفس زدن کنید.
ما به شما خواهیم گفت چگونه می توانید بنیه خود را بهبود داده و علاوه بر آن قدرت خود را برای مبارزه با بیماری ها افزایش دهید.در ادامه با ما باشید.
چای سبز
چای برگی برای بدن شما بهتر است. متابولیسم شما را بهبود می بخشد و شامل آنتی اکسیدان هاست که تقریبا با تمام بیماری های عمده مبارزه می کند. در این میان چای سبز از همه بهتر است چون حاوی فلاونوئیدها است که فعالیت آنتی اکسیدانی را بهبود می بخشد و مانع از توده شدن سلول های آسیب دیده می شود و درنتیجه احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
سیر
ممکن است از بوی سیر بدتان بیاید یا از آن فراری باشید، اما باید این واقعیت را بپذیرید که سیر برای سلامتی شما معجزه می کند. مردان باید هر روز حداقل دو پره سیر استفاده کنند که می تواند تأثیر شگرفی بر سلامتی بگذارد مثلا سیستم ایمنی بدن شما به شدت بهبود خواهد یافت و مشکلات جزئی مانند سرفه و سرماخوردگی، شما را اذیت نمی کند. خواص ضد باکتری آن به شما در تب های ویروسی و مبارزه با هر نوع عفونت کمک خواهد کرد. مردان مبتلا به کلسترول بالا لازم است حتما از سیر استفاده کنند چون سیر در کاهش سطح کلسترول کمک می کند و مانع از لخته شدن خون می گردد.
گوجه فرنگی
با خوردن گوجه فرنگی جوان بمانیم. گوجه فرنگی کمک می کند تا از چین و چروک شدن پوست خود جلوگیری کنید. هم چنین حافظه را تقویت و سایر علائم افزایش سن را بهبود می بخشد. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که مانع از سرطان پروستات می شود. ممکن است بخواهید، از سس های خوشمزه گوجه فرنگی شروع کنید که لیکوپن بیشتری دارند. گوجه فرنگی پخته بسیار بهتر از نوع خام آن، بر روی بدن شما کار می کند بنابراین آن را به سالاد و سبزیجات خود اضافه کنید.
کلم بروکلی
کلم بروکلی حاوی اسید فولیک است که مردان بسیار به آن نیاز دارند. اسید فولیک، سطح هموسیستئین (اسید آمینه خون) را کاهش می دهد. افزایش سطح هوموسیستئین خطر حمله قلبی را افزایش می دهد. کلم بروکلی همچنین حاوی ویتامین c و پتاسیم است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
آجیل
آجیل ها حاوی پروتئین، ویتامین و الیاف بسیار خوبی برای قلب، پوست و حتی دستگاه گوارش هستند. مغزی جات مقوّی شامل چربی های امگا ۳ هستند که قلب شما را تغذیه می کند. زمانی که آجیل می خورید، سرعت فرآیند جذب کاهش می یابد و چربی و قند در بدن شما به طور مؤثرتری جذب می شود.
تغذیه و نیروزایی
با به کاربردن موارد گفته شده در رژیم غذایی خود، بدن خود را تقویت کنید وآن را سالم سازید.این مواد غذایی سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و همچنین بدن شما را به اندازه کافی قدرتمند می سازد تا از تب ویروسی و آنفولانزا ، حتی بیماری ها ی مخاطره آمیز برای سلامتی مانند سرطان پروستات و حمله قلبی در امان باشید
